klassiek ballet
in deze lessen wordt de basistechniek aangeleerd die noodzakelijk is voor de klassieke dans, en die een ondersteuning is voor gelijk welke vorm van dans. Een professionele danser beschikt altijd over een dosis klassieke danstechniek. Het is zoals notenleer voor de muzikant. Gezien de complexiteit van deze techniek is het best om vanaf 8 jaar met deze lessen te beginnen, en minstens 2 uur per week. Op latere leeftijd kan het natuurlijk altijd als ontspanning of als ondersteuning van een andere dansvorm. Als kinderen willen leren dansen is het altijd best ze te stimuleren om deze techniek aan te leren. Op die manier blijft de mogelijkheid om later naar het professionele dansonderwijs over te stappen. Dat is enkel mogelijk met een degelijke danstechniek.
benodigdheden
kinderen
meisjes
klassieke uniform maillot- roze collant-roze balletsloefjes (demi-pointes)
jongens
klassieke uniform maillot- bijpassende collant-zwarte balletsloefjes (demi-pointes)
volwassenen
klassieke danskledij en demi-pointes

jazzdans
dit is een bewegingsvorm gebaseerd op de klassieke danstechniek. Hoe meer techniek je hebt hoe meer voldoening je kan halen uit deze dansvorm die geïnspireerd is door hedendaagse muziek en nieuwe impulsen kreeg door o.a. Soul, R & B, Hip Hop en Funk. Een jazzdansles bestaat uit 3 delen. Een 1ste deel is een opwarming aangepast aan de jazzdans bewegings patronen. Het 2de deel is het aanleren en onderhouden van jazzdanstechnieken zoals draaien, sprongen en verplaatsingsbewegingen. In dit onderdeel wordt vooral aandacht besteed aan de kwaliteit van de bewegingen. Centraal staan kracht en snelheid. Het 3de deel van de les is het toepassen van alle technieken in een danscombinatie.
benodigdheden
kinderen
jazz uniform maillot- zwarte collant zonder voeten-dikke sokken
volwassenen
danskledij niet te wijd en dikke sokken

musical jazz tap
een waaier van verschillende disciplines (musical, jazz en tapdans) die allemaal gedoceerd worden zodanig dat de studenten er noties van krijgen.

kid's club
een bewegingsvorm die bedoeld is voor alle kinderen die zich gewoon willen ontspannen. Deze discipline bestaat uit een opwarming met aansluitend het aanleren van een danscombinatie die niet gebaseerd is op één specifieke danstechniek. Alle kinderen kunnen zich uitleven in deze discipline. Het is ideaal om dit te combineren met een les waar techniek centraal staat (zoals kinderdans en predans).
benodigdheden
kinderen
dansuniform van gelijk welke discipline

tapdans
bij tapdans wordt er gedanst met metalen plaatjes onder de schoenen. Maar het is natuurlijk meer dan alleen dat. Het is immers meer dan geluid maken met je voeten! Tapdans gaat vooral over de expressie van jezelf door middel van ritmiek met je voeten maar ook de rest van het lichaam. Over de oorsprong van tapdans wordt al jaren gestreden. Komt het nu uit Afrika of West Europa?
benodigdheden
tapdansschoenen of schoenen met leder zool en daarop taps - gemakkelijke kledij

afro-braziliaans
een etnische latijns Amerikaanse dansvorm die vooral gebaseerd is op natuurelementen

aerobic, stretching en figuurcorrectie
dit is een algemene spierversterkende workout. Op het tempo van aangepaste muziek. De aandacht gaat vooral naar het verstevigen van spiergroepen en het versoepelen van de gewrichten. Er wordt op een rustige manier opgebouwd met oog op een correcte uitvoering van de oefening.
benodigdheden
gemakkelijke kleding die niet te wijd is zodat er correcties kunnen gegeven worden. Sportsloefen die enkel gebruikt worden om binnen te trainen. Een handdoek en een ligmatje in schuimrubber

hip hop
dit is een dansvorm ontstaan uit streetdance en dus niet gebaseerd op de klassieke danstechniek hoewel deze wel van pas kan komen bij technische vaardigheden zoals bvb. pirouettes. Hip Hop is een vorm van straatdans die voor veel jongeren is uitgegroeid tot een heuse levensstijl met de bijhorende gedragsregels. Het is een hedendaags cultuurverschijnsel waarbij ook rapmuziek en graffiti zeer belangrijk zijn. Iederéén kan zich uitleven in deze dansvorm
benodigdheden
kinderen
hip hop uniform maillot en degelijke sportschoenen die enkel voor binnen gebruikt worden
volwassenen
gemakkelijke kledij en degelijke sportschoenen die enkel voor binnen gebruikt worden

pilates
de "Pilates method of Body Conditioning" is een uniek systeem van spierversterkende en versoepelende oefeningen die reeds in het begin van de eeuw werden ontwikkeld door Joseph H. Pilates.
De methode versterkt en ontwikkelt de spieren, verbetert je houding, geeft U flexibiliteit en balans, verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam. De zes basisprincipes van de methode zijn:concentratie (de oefeningen worden op een geconcentreerde manier uitgevoerd), controle (de bewegingen worden op een gecontroleerde manier uitgevoerd, dit om blessures te vermijden. Beide principes zorgen voor de wisselwerking tussen lichaam en geest), centrum (de regio van de buikspieren, lage rug en billen werd door Joseph Pilates het "Powerhouse" genoemd. De spieren van het "Powerhouse" ondersteunen de organen, de ruggengraat en je houding.Vrijwel alle oefeningen van de methode richten zich op deze centrale zone om vanuit een sterk centrum het hele lichaam te stretchen en te versterken), vloeiende beweging (alle oefeningen worden op een vloeiende en gecontroleerde manier uitgevoerd), precisie (hangt samen met controle en coördinatie van de beweging) en ademhaling (zeer belangrijk is een juiste ademhaling tijdens de oefeningen)
De methode bestaat uit een 500-tal oefeningen waarvan een reeks grondoefeningen en een reeks oefeningen aan toestellen die door Joseph Pilates speciaal werden ontwikkeld. De lessen concentreren zich op de grondoefeningen op de mat die de eigenlijke basis van de methode vormen.
benodigdheden
volwassenen
kledij waar makkelijk kan in bewogen worden-dikke sokken-een handdoek-een rubberen ligmatje